Женское либидо

женское либидо

 

Содержание
  1. Что такое либидо?
  2. Женское либидо
  3. Повышенное женское либидо
  4. Симптомы повышенного женского либидо
  5. Причины повышенного либидо у женщин
  6. Пониженное женское либидо
  7. Симптомы
  8. Причины снижения
  9. Чем опасно для женщины сниженное либидо
  10. Профилактика и лечение снижения полового влечения
  11. Что делать при снижении либидо?
  12. Лечение снижения
  13. Профилактика
  14. Как повысить либидо у женщин: средства и способы.
  15. Как женщине повысить половое влечение
  16. Эффективные медикаментозные средства
  17. Альтернативные методы повышения женского либидо
  18. Интимная гимнастика
  19. Правильное питание
  20. Изменение образа жизни
  21. Народные средства
  22. Сексуальность после родов. Как женщине вернуть либидо?
  23. Важность общения с партнером
  24. 8 советов для возвращения сексуальной активности и повышения женского либидо:
  25. Женское либидо после коронавируса: почему снижается и как его восстановить 
  26. Почему после COVID-19 снижается половое влечение
  27. Меры профилактики
  28. Что может случиться, если не обращать внимания на проблему
  29. Как избежать потери либидо после COVID-19
  30. Какие продукты повышают женское либидо?
  31. Включите полезные жиры в рацион питания
  32. Выбирайте продукты питания, богатые углеводами
  33. Протеины, повышающие сексуальное здоровье
  34. Какие микроэлементы повышают женское либидо?
  35. Продукты-афродизиаки
  36. Важные витамины

Что такое либидо?

Либидо – это сексуальный аппетит или желание. Мужское и женское либидо обусловлено работой мозга, гормонами и усвоенными поведенческими установками. Она имеет тенденцию колебаться в зависимости от психического состояния, гормональных изменений и уровня стресса. Некоторые лекарственные препараты также могут влиять на влечение.

Слово “Либидо” происходит от латинского “libido”, что означает “желание”, “влечение”.

Половое влечение в первую очередь зависит от гормонов.  У юношей оно намного сильнее, чем у девушек. Это связано с накоплением семенной жидкости, которая должна периодически выделяться. Женское либидо может снижаться по многим причинам, таким как гормональная перестройка, усталость, переутомление и перенапряжение. Эту проблему может лечить только специалист.

Женское либидо

Когда влечение женщины высокое, вероятно, что она часто желает интимной близости и будет искать ее с партнером или без него. Без крайностей это нормально, но чрезмерно высокое либидо у женщин, влияющее на качество жизни, может быть признаком гормональных нарушений, неврологических расстройств или быть вызвано другой причиной.

При снижении интерес к сексу также падает и может полностью отсутствовать, что может вызвать напряжение в интимных отношениях. После постановки диагноза и выявления причины можно лечить обе крайности.

Повышенное женское либидо

Естественное повышение желания у дам происходит в следующих ситуациях:

  • во время беременности;
  • перед овуляцией;
  • в период полового созревания.

Повышенное влечение к противоположному полу у подростков называют “пубертатной гиперсексуальностью”. В этот период психика молодых девушек нарушается эротическими фантазиями и желаниями.

Однако случается, что даже взрослые женщины отличаются необычайно высоким либидо. В этот момент гиперсексуальность меняет ее поведение. В этой ситуации проявляется ее потребность в многочисленных и разнообразных половых контактах, удовлетворение желания становится приоритетным, а другие интересы в жизни отходят на второй план.

Патологическая гиперсексуальность у женщин называется нимфоманией.

повышенное желание

У молодых девушек такое состояние само по себе является проблемой. Однако в пожилом возрасте это симптом более серьезного заболевания.

Существует большая разница между сильным желанием и слишком высоким. Первый имеет преимущества для здоровья девушек:

  1. Уменьшение стресса.
  2. Улучшение психического здоровья.
  3. Здоровые партнерские отношения.
  4. Повышение уверенности в себе.
  5. Лучший сон.
  6. Дополнительные упражнения, физическая нагрузка.

Но когда сексуальный аппетит настолько силен, что кажется неуправляемым, занимает все мысли и мешает повседневной жизни, это может стать причиной для беспокойства.

Симптомы повышенного женского либидо

  • ваша половая жизнь начинает плохо влиять на вашу жизнь, отношения, здоровье и работу.
  • желание овладевает вашими мыслями и поведением.
  • вы используете секс, чтобы справиться с проблемами психического здоровья, такими как депрессия или повышенная тревожность.
  • ваши отношения находятся под угрозой из-за вашего высокого влечения.
  • после секса вы чувствуете внутри себя пустоту или неудовлетворенность.
  • частая смена партнеров;
  • большое количество половых актов в день;
  • участие в оргиях;
  • демонстративные сексуальные действия.

Если у вас постоянные позывы к сексу, которые заставляют вас чувствовать себя неловко или неконтролируемо, у вас может быть гиперсексуальное расстройство или, как его еще называют, тревожное расстройство.

Причины повышенного либидо у женщин

Чрезмерно высокое женское либидо не является поводом для стыда и может иметь медицинские причины, такие как:

  • высокий уровень в ЦНС нейрохимических веществ, регулирующих настроение – дофамина, серотонина;
  • некоторые лекарственные препараты, принимаемые регулярно;
  • заболевания, которые затрагивают части мозга, которые влияют на сексуальное поведение, вызывают эпилепсию или слабоумие.
  • отравлением наркотиками, угарным газом;
  • опухолями и травматическими или сосудистыми поражениями мозга;
  • аномальным гормональным функционированием, гиперфункцией коры надпочечников;
  • аномальным функционированием гипоталамуса, структур головного мозга в результате нейроинфекций (менингит, энцефалит).

В некоторых случаях для некоторых пациентов диссоциативные, конверсионные и другие мозговые расстройства, которые являются основным диагнозом, могут сильно влиять на интимные желания. В таких случаях, помимо медикаментов, могут помочь другие стратегии, включая психотерапию и увеличение физической активности (трудотерапия).

Пониженное женское либидо

Снижение желания у женщин встречается чаще, чем чрезмерно высокое, и имеет больше потенциальных причин, большинство из которых, будучи выявленными, поддаются лечению путем восстановления интереса к половому акту.

сниженное женское либидо

Симптомы

Клинических критериев для диагностики низкого либидо не существует. Более того, существует высокая степень изменчивости в том, как оно переживается (то, что является “нормальным” сексуальным желанием для одного человека, может показаться высоким или низким для другого). Тем не менее, симптомы низкого влечения у женщин, часто упоминаемые в отзывах, включают:

  • потеря интереса к партнеру;
  • отсутствие интереса к мастурбации;
  • мало или совсем нет сексуальных фантазий;
  • тревога, связанная с отсутствием интереса к сексу.

Постоянно низкое либидо может быть признаком гипоактивного расстройства влечения, которое подразумевает отсутствие желания, а также отрицание эротических фантазий в течение длительных периодов времени.

Причины снижения

Снижение либидо у женщин имеет психологические, физиологические и гормональные причины.

причины снижения либидо

Гормональные изменения являются распространенной причиной низкого либидо у прекрасного пола. Люди любого пола могут испытывать снижение влечения в ответ на снижение уровня эстрогена, прогестерона и тестостерона, причем главным подозреваемым является низкий тестостерон.

Женщины также могут испытывать снижение желания в результате низкого уровня тестостерона, но для большинства более вероятным является снижение уровня эстрогена.

Люди могут быть подвержены длинному списку эмоциональных и медицинских факторов, связанных со снижением желания. Чаще всего это высокий уровень стресса, который может повлиять на гормоны и вызвать реакцию “борьбы или бегства”, при которой в ответ на стрессовую ситуацию резко учащается сердцебиение, кровяное давление и дыхание, а также выделяются гормоны, снижающие либидо (кортизол и адреналин). Это может привести к резкому снижению желания, вплоть до аноргазмии.

Наиболее распространенными причинами снижения являются:
  • психологические факторы (депрессия, стресс, тревога, проблемы в отношениях);
  • неприятные переживания (отсутствие опыта, неспособность выразить свои потребности);
  • неправильное сексуальное воспитание, детские психологические травмы, насилие;
  • накопленная травма;
  • распространенная усталость;
  • прием некоторых лекарств (противосудорожные препараты, бета-блокаторы);
  • злоупотребление алкоголем;
  • опухоль гипофиза;
  • высокое кровяное давление;
  • гормональные колебания (менопауза, беременность, менструация);
  • атрофический вагинит;
  • сердечно-сосудистые, пищеварительные, почечные и легочные заболевания;
  • ожирение;
  • депрессия;
  • послеродовой период, после операции кесарева сечения;
  • прием гормональных контрацептивов (правильный выбор контрацептива очень важен для здоровья дамы);
  • гиперпролактинемия.
Другие причины:
  • боль во время секса;
  • диабет;
  • синдром раздраженного кишечника;
  • высокое кровяное давление;
  • артрит конечностей;
  • лекарства, особенно некоторые антидепрессанты;
  • чрезмерное употребление алкоголя;
  • потребление никотина;
  • употребление наркотиков в любой форме;
  • хроническая усталость;
  • беременность;
  • низкая самооценка;
  • проблемы с восприятием тела;
  • проблемы с межличностными отношениями.
Психологические нарушения

Утонченность женской психики означает, что желание может быть убито небрежным замечанием со стороны мужчины, например, о лишнем весе или маленькой груди. Для девушек важна правильная обстановка близости, внимательность и аккуратность партнера и отсутствие сексуального эгоизма со стороны партнера.

Чрезмерная ответственность женщин за детей и семью или стереотипы о сексе, воспитанные в детстве, также могут способствовать снижению либидо. Психологические барьеры, ведущие к снижению, могут также включать разовый сильный или хронический стресс, постоянную усталость, отсутствие опыта и страх забеременеть.

Конфликты с партнерами, будь то бытового, личного или социального характера (например, различия в политических или религиозных взглядах), могут стать еще одним важным препятствием для сексуальных контактов.

Читайте также:  Шлаки и токсины

почему снижается либидо

Гормональные сбои

Физиологические факторы также играют важную роль. Поэтому бесконтрольный прием определенных препаратов может “подавить” женское либидо. К ним относятся как гормональные контрацептивы, так и гипотензивные препараты, а также седативные и нейролептические средства. Очень часто снижение желания провоцируется приемом антидепрессантов.

Причиной снижения у прекрасной половины человечества может быть влияние эндокринных желез, например, в случае избытка или недостатка гормонов щитовидной железы, которые влияют на сексуальную сферу.

Кроме того, снижение сексуальной активности может наблюдаться на фоне повышения гормона пролактина во время беременности и лактации. Природа устроила его так, что он буквально нейтрализует действие тестостерона, чтобы девушка полностью посвятила себя ребенку. Во всех остальных случаях повышение уровня пролактина у обоих полов является результатом серьезного заболевания.

Возраст и менопауза

Важным фактором является возрастное увядание. С возрастом функционирование яичников замедляется, уровень эстрогена в крови постепенно снижается, и у женщин наступает менопауза. Менопауза связана с сухостью влагалища, что делает интимную близость некомфортной и даже болезненной. С наступлением менопаузы некоторые женщины полностью теряют половое влечение и не испытывают от этого никакого дискомфорта.

Болезни

Некоторые заболевания, как общие, так и гинекологические, могут снижать влечение у женщин.

Например, сахарный диабет, патологии сердечно-сосудистой и мочевыделительной систем, воспаления органов негативно влияют на женское либидо.

Наиболее коварными в этом отношении являются неврологические заболевания, которые сопровождаются нарушением мозгового кровообращения, что приводит к повреждению центров, отвечающих за интимную сферу. Неврологические симптомы являются одними из самых сложных для выявления.

Инфекционные заболевания половой системы вызывают воспаление наружных половых органов. Кольпит (вагинит), в частности, препятствует половому акту из-за сильной боли. В таких случаях невозможно говорить о желании. Болезненное сокращение мышц влагалища – еще один способ, при котором секс становится невозможным. Причина вагинизма скорее психологическая и может быть вызвана сильным сексуальным шоком в прошлом или грубым насилием. В таких случаях женщины могут испытывать отвращение к половому акту.

Снижение может быть результатом травмы, связанной с работой, или постоянных побоев в семье. При таких обстоятельствах снижение влечения вызвано нарушением (гематомой) в структурах головного мозга, контролирующих интимную сферу.

Вредные привычки

Женский алкоголизм, наркомания и курение оказывают психологическое и нейрофизиологическое негативное влияние на либидо, поскольку эти факторы снижают активность мозговых центров, регулирующих возбуждение и влечение.

Однако важно различать, связано ли снижение с каким-либо из этих факторов, или это банальный отказ от секса прямо сейчас и с конкретным партнером.

Чем опасно для женщины сниженное либидо

Снижение может сопровождаться серьезными осложнениями:

  • неврастения (чрезмерная возбудимость, неспособность рационально оценить собственное состояние);
  • депрессия (подавленное эмоциональное состояние, которое влияет на качество жизни).

Отсутствие регулярной половой жизни также приводит к застойным явлениям в области таза и связанным с этим гинекологическим и урологическим проблемам.

Профилактика и лечение снижения полового влечения

Снижение влечения – повод посетить специалиста. Самолечение в этом случае – не выход. Кроме того, необходимо преодолеть ложную застенчивость, которая мешает обратиться за помощью. Такие комплексы могут только усугубить состояние и привести к тому, что болезнь перейдет в прогрессирующую стадию, а ее лечение станет более дорогостоящим и длительным.

Конечно, предотвратить любые проблемы со здоровьем гораздо проще, чем потом бороться с ними. Поэтому не забывайте, что на либидо влияет образ жизни, умеренная физическая активность, отказ от вредных привычек и психологический климат.

Что делать при снижении либидо?

Если у девушки есть проблемы с влечением, ей следует обратиться к сексологу. После диагностики и клинической беседы сексолог направляет клиентов к соответствующим специалистам, если есть подозрение, что причиной расстройства являются органические и соматические отклонения. К ним относятся гинеколог, эндокринолог, психолог, невропатолог.

лечение сниженного либидо

Лечение снижения

Ключом к успешному лечению дисфункции является выявление причины. Во многих случаях для повышения полового влечения может потребоваться сочетание различных подходов.

Когда определенная привычка может быть связана с низким либидо, например, сидячий и малоподвижный образ жизни, может помочь изменение поведения. Терапевт, специализирующийся на сексуальных проблемах, может помочь вам (и вашему партнеру, если вы решите посещать сеансы вместе) определить эмоциональные источники снижения влечения.

Если вы принимаете лекарства, которые, как вы подозреваете, могут влиять на ваше половое влечение, не прекращайте их прием без предварительного разговора с врачом. Он или она может скорректировать вашу дозу или назначить другое лекарство.

Независимо от того, повышено ли у вас либидо или понижено, и вы не испытываете особого желания физической близости, вы можете чувствовать себя неловко. Но помните: и человек, который действительно вас любит, и врачи, специализирующиеся на интимных проблемах, хотят лишь помочь вам. Хотя решение проблемы нормализации желания не всегда будет легким, вероятные результаты стоят того, чтобы к ним стремиться.

Профилактика

Чтобы поддерживать интимный тонус на достаточно здоровом уровне без трудностей, необходимо:

  • отказаться от приема лекарств, если это не оправдано и не предписано врачом;
  • вести здоровый образ жизни;
  • уделять больше внимания питанию, спорту;
  • совершать длительные прогулки;
  • снижать вес и нормализовать массу тела;
  • вовремя решать психологические проблемы в семье, на работе и с партнером;
  • своевременно обращаться к психологу, сексологу, психотерапевту для устранения проблем.

Как повысить либидо у женщин: средства и способы.

Любая пара может столкнуться с проблемами в сексуальной жизни. И если обсуждать причины мужского полового бессилия в обществе уже привыкли, то девушки о своей проблеме, как правило, молчат, но решение есть и оно довольно простое. Рассмотрим несколько эффективных способов повышения либидо.

Как женщине повысить половое влечение

как повысить либидо

Повышение либидо – вполне выполнимая задача. Первое, что нужно сделать при появлении признаков отсутствия желания к сексу – обратиться к врачу. Для решения проблемы вам могут понадобиться специальные лекарства, процедуры и комплексное лечение.

Нередко девушке помогает ее партнер, чтобы пробудить ее желание. С ежедневными заботами, бытовыми проблемами и отсутствием разнообразия в половой жизни, секс для женщины уже не тот. В этом случае партнер должен проявить понимание и взять на себя инициативу, чтобы поговорить с любимой и создать атмосферу доверия и поддержки.

Пробудить желание можно, изменив правила своей сексуальной жизни: спонтанный секс в новом месте или в неожиданное время, ролевые игры, разнообразные эротические игрушки. Не забывайте о прелюдии – несколько дополнительных поцелуев, прикосновений и интриг помогут разжечь огонь страсти. Расслабляющий массаж помогает настроиться на нужный лад, позволяет ей почувствовать себя желанной и раскрепощенной.

Эффективные медикаментозные средства

Бывают случаи, когда простых способов вызвать желание недостаточно из-за постоянных интимных проблем. В этом случае пробудить влечение может возбуждение женщины.

Существует большое количество натуральных средств, БАДов, афродизиаков, повышающих женское либидо. Самые известные средства – это:

  • “Шпанская мушка” – стимулятор в каплях имеет полностью натуральное происхождение.
  • “Распутница” – мощный афродизиак, выпускается также в виде капель.
  • “Рандеву”- является одним из самых сильных и эффективных стимуляторов. Эти капли известны своей эффективностью, доступностью и отсутствием побочных эффектов.

Перед началом применения любого средства обязательно проконсультируйтесь со специалистом!

Альтернативные методы повышения женского либидо

Для тех, кто не хочет прибегать к помощи БАДов и таблеток, существует несколько других альтернатив, способных пробудить желание. Например, духи с феромонами. Маркетологи создали целый миф о том, что якобы, используя эти духи, вы и любой человек в радиусе нескольких метров от вас испытает неизбежное желание близости. Эти духи обладают стимулирующим эффектом благодаря эфирным маслам розы, пачули, лаванды и розмарина. Однако это всего лишь приятный аромат, и его действие будет не таким эффективным, а возможно, даже незаметным.

Интимная гимнастика

Женское либидо можно повысить в домашних условиях, тренируя мышцы тазового дна. Когда мы начинаем приводить свои интимные мышцы в тонус, мы усиливаем кровообращение в тазовом дне, увеличиваем объем интимных мышц, что приводит к более ярким и насыщенным ощущениям во время секса, тем самым повышая половое влечение у партнера.

Правильное питание

Сбалансированное питание помогает восполнить дефицит витаминов и микроэлементов, которые имеют решающее значение для сексуального желания женщины. Известно, что дефицит определенных микронутриентов, а в некоторых случаях и избыток, связан с нарушениями менструального цикла, бесплодием и неблагоприятными исходами беременности.

Диета для повышения либидо

Чтобы повысить желание, следуйте нескольким простым правилам:

  • ешьте небольшими порциями, не переедайте, не ешьте перед сном;
  • употребляйте фрукты и овощи каждый день. Особенно полезны помидоры, цитрусовые, капуста, смородина, зеленый перец, листья салата, семена подсолнечника и растительные масла;
  • на столе должны присутствовать лосось, орехи, постное мясо, рыба и устрицы.

Жирные соусы, сыр, яйца, кофе, алкоголь и сахар должны быть ограничены.

Изменение образа жизни

Иногда достаточно изменить образ жизни, чтобы вернуть желание заниматься сексом. Первое, что необходимо сделать – это спланировать режим труда и отдыха. Это предотвратит усталость, которая является распространенной причиной дисфункции. Сон должен быть не менее 8 часов в сутки.

Важно избегать стресса, перенапряжения и стараться делать то, что вам нравится. При необходимости следует позаботиться о том, чтобы улучшить атмосферу в семье.

Курение не разрешается женщинам, имеющим эту привычку. Причина в том, что кровеносные сосуды курильщиков сужаются, и кровь не поступает к половым органам. Следовательно, женщина не может получить удовольствие от интимной близости.

Избегайте малоподвижного образа жизни, так как он может вызвать застойные явления в области таза, что приводит к различным дисфункциям. Бегайте, ходите и занимайтесь спортом каждый день.

Народные средства

Повысить сексуальное желание можно с помощью народных рецептов:

  1. Красная щетка. Принимайте по 1 мл спиртовой настойки родиолы розовой 3 раза в день. Продолжительность курса составляет 15 дней. Можно также использовать отвар красной щетки. Для его приготовления залейте 2 столовые ложки травы стаканом кипятка, а затем возьмите 50 мл отвара.
  2. Мед и орехи. Смешайте ингредиенты в равных пропорциях и отложите в темное прохладное место на несколько дней. Затем принимайте по столовой ложке утром и вечером. 3.
  3. Настойка золотого корня. Настойка золотого корня является быстродействующей и быстродействующей. Принимать по 2 столовые ложки за час до полового акта.
  4. Также можно использовать отвары и настои различных трав: чабреца, шалфея, корня женьшеня, розмарина, аира и др.

Сексуальность после родов. Как женщине вернуть либидо?

Изменения в интимной сфере после родов – обычное явление, но немногие дамы говорят о них, и у многих возникают вопросы о том, когда им следует заниматься сексом, почему они хотят или не хотят заниматься сексом и почему после родов они испытывают разные ощущения.

Примерно в течение года после родов женщины испытывают более низкое либидо, чем до беременности, особенно в первые 4-6 недель. Не существует “нормального” или “правильного” времени для возвращения к половой жизни – это зависит исключительно от самочувствия вас и вашего партнера.

В течение первых 4-6 недель большинство дам испытывают усталость, эмоциональное напряжение и боль. Уровень гормонов эстрогена и прогестерона значительно снижается, в результате чего влагалище вырабатывает меньше естественной смазки. Из-за этого многие девушки испытывают меньшее сексуальное желание и боль во время секса. В среднем девушки также сообщают, что они менее удовлетворены сексом.

Гормоны кормящей мамы подвержены влиянию периода лактации. У девушек, не кормящих грудью, уровень гормонов стабилизируется через 4-6 недель после родов.

Даже после того, как уровень гормонов приходит в норму, большинство женщин все равно сообщают, что их женское либидо ниже, чем до беременности, из-за эмоциональных проблем. Многие чувствуют себя уставшими, им нужно время, чтобы адаптироваться к роли матери, они испытывают неудовлетворенность в отношениях или дискомфорт от изменений в своем теле и/или страдают от послеродовой депрессии. Эти эмоции, как правило, снижают либидо прекрасной половины.

Важность общения с партнером

Независимо от того, что чувствуете вы и ваш партнер, важно поговорить об этом. Поговорите со своим партнером о физических изменениях и любых проблемах, с которыми вы можете столкнуться при возвращении к половой жизни.

Поначалу это может показаться неловким, но если вы еще не говорили об этих вещах, ваш партнер, вероятно, тоже хочет поговорить об этом. Если вам удобно, поговорите с друзьями или членами семьи, у которых есть дети (независимо от того, мужчина это или женщина, вполне вероятно, что их сексуальность изменилась после рождения ребенка), и обязательно поговорите со своим врачом или другим специалистом, если у вас есть сомнения.

8 советов для возвращения сексуальной активности и повышения женского либидо:

  1. Не заставляйте себя заниматься сексом слишком рано. Если вам или вашему партнеру это не нравится, вам следует подождать.
  2. Будьте близки. Проводите время, целуясь и обнимаясь, или просто находясь рядом друг с другом, и вы с гораздо большей вероятностью возбудитесь.
  3. Проводите время вместе с ребенком, но также важно, чтобы вы проводили время вместе без ребенка.
  4. Экспериментируйте с различными сексуальными позициями. Женщина может предпочесть начать сверху, чтобы контролировать интенсивность проникновения. Что бы вы ни выбрали, убедитесь, что это удобно, и помните, что вы можете остановиться.
  5. Убедитесь, что у вас под рукой есть смазка на водной основе.
  6. Убедитесь, что у вас есть время и уединение, чтобы сосредоточиться на сексе. Вряд ли вам захочется заниматься сексом, если на заднем плане кричит ваш ребенок.
  7. Когда вы будете готовы, займитесь сексом! Однако помните, что вы можете забеременеть (даже если вы кормите грудью) и заразиться заболеваниями, передающимися половым путем, поэтому будьте осторожны.
  8. Если с первого раза не получилось, попробуйте еще раз! Не забудьте поговорить со своим партнером о том, что вы чувствовали во время секса.

Женское либидо после коронавируса: почему снижается и как его восстановить 

По данным сексологов, каждый второй пациент хотя бы раз в жизни испытывает недостаток силы влечения. Влечение может исчезнуть из-за гормональных нарушений, стресса, вредных привычек, усталости и переутомления. Коронавирус – еще один фактор, вызывающий эту проблему.

после коронавируса

Врачи заметили, что около половины инфицированных вирусом COVID-19 жалуются на снижение как мужского, так и женского либидо. Факт отсутствия сексуального желания после болезни не зависит от пола и часто не связан с тяжестью состояния. Хотя эта проблема возникла недавно, медицинские специалисты уже разработали способы ее профилактики и лечения.

Почему после COVID-19 снижается половое влечение

Жалобы на снижение либидо после коронавируса отмечают врачи во всем мире. Об этой проблеме сообщают пациенты обоих полов. Врачи считают такую ситуацию нормальной и называют следующие причины:

  1. Эндокринные и гормональные нарушения. Стресс, вызванный болезнью, увеличивает выработку кортизола. У девушек это снижает уровень эстрогена и тестостерона и повышает уровень андрогенов – мужских гормонов – в крови, что снижает либидо. Потеря веса из-за болезни и недосыпание из-за стресса также связаны с изменением уровня гормонов, что влияет на интимную сферу.
  2. Прием лекарств. Схемы лечения Ковида и его последствий зависят от индивидуальных показаний и могут включать препараты, побочным эффектом которых является ухудшение либидо.
  3. Повышенная температура тела во время болезни. Доказано, что длительная лихорадка снижает влечение, а у мужчин даже уменьшает количество сперматозоидов и ухудшает их подвижность. Восстановление возможно через 3-6 месяцев после выздоровления.
  4. Проникновение вируса в мозг. Проникая в мозг, коронавирусная инфекция поражает центральную нервную систему и нарушает работу структур, отвечающих за либидо.
  5. Астения. Особенность “постконвульсивных” состояний – слабость, утомляемость и потеря энергии – это не только то, что они не исчезают после отдыха и сна. Снижение также является типичным симптомом.
  6. Хронические заболевания, усугубляемые сопутствующими болезнями. Сюда входят проблемы с сердцем и сосудами, заболевания мозга, болезни почек и гинекологические проблемы.

Восприятие запахов, которое не пришло в норму после лечения COVID-19, также является возможной причиной снижения либидо. Известно, что гипосмия или аносмия – ухудшение или полная потеря обоняния – является одним из основных симптомов инфекции, даже при легких формах заболевания, и может помочь отличить паротит от ОРВИ. Это заболевание является результатом повреждения рецепторов и отека слизистой оболочки носа.

Читайте также:  Кошки лечат людей

Однако не все знают, что помимо основной обонятельной системы, которая различает “осознанные” запахи, существует так называемый вомероназальный орган, отвечающий за прием феромонов в нос. Система, поврежденная вирусом, не реагирует на запахи противоположного пола, что снижает влечение. Длительные проблемы с обонянием приводят к депрессии, что еще больше усугубляет неудачи в спальне.

Меры профилактики

Фригидность после коронавируса у мужчин и женщин является вероятным последствием заболевания. Поэтому после COVID-19 необходимо принять определенные профилактические меры, чтобы избежать хронических проблем с сексуальным желанием. Для этого следует придерживаться нескольких правил:

  1. Занимайтесь спортом и больше двигайтесь, но избегайте чрезмерных физических нагрузок.
  2. Нормализуйте свой вес и поддерживайте равновесие. На уровень гормонов влияет как избыток жировых отложений, так и их недостаток. Избегайте жирной и жареной пищи, чипсов, белого хлеба и кофе.
  3. Не допускайте передозировки лекарств. Избегайте чрезмерного употребления антидепрессантов и препаратов, снижающих кровяное давление.
  4. Избегайте стрессовых ситуаций, эмоциональных перегрузок и психического напряжения.
  5. Получайте достаточный отдых и не перенапрягайтесь.
  6. Регулярно принимайте витамины группы В и цинк.
  7. Избегайте или сведите к минимуму употребление табака и алкоголя.
  8. Не стесняйтесь обращаться к врачу, если у вас есть проблемы в этой сфере.

Что может случиться, если не обращать внимания на проблему

Если не лечиться в течение длительного времени, снижение влечения может привести к нарушениям как сексуального здоровья, так и других систем организма. Последствия проявляются как в физической, так и в психологической сферах. Вот некоторые последствия игнорирования проблемы:

  1. неврастения, депрессия;
  2. психические и психологические расстройства – неуверенность в себе, эмоциональный дисбаланс, всевозможные фобии, потеря интереса к происходящему вокруг, суицидальные наклонности;
  3. проблемы в семейной жизни;
  4. более серьезные расстройства – нежелание совершать половой акт, отсутствие оргазма, эректильная дисфункция, боль во время секса, спазмы мышц таза;
  5. застойные явления в мочеполовой области и в тазу;
  6. заболевания, вызванные гормональными изменениями – миомы, бесплодие, злокачественные опухоли;
  7. беспомощность;
  8. фригидность.

При возникновении подобных осложнений лучше не затягивать с обращением к специалистам. Чем раньше врачи найдут причины проблемы, тем меньше усилий потребуется для восстановления функции.

Как избежать потери либидо после COVID-19

Снижение влечения является распространенным последствием коронавируса. Однако такого ухудшения можно избежать. COVID-19 не повлияет на вашу интимную жизнь, если вы правильно питаетесь, ведете здоровый образ жизни и поддерживаете свой организм витаминными препаратами и травяными отварами. Чаще гуляйте на свежем воздухе, занимайтесь спортом, не подвергайтесь стрессам и высыпайтесь.

Не усугубляйте стресс и депрессию и не игнорируйте неприятные симптомы.

Какие продукты повышают женское либидо?

Люди всегда изобретали различные любовные блюда, сочетая продукты в надежде повысить свою сексуальную силу. Мужчины пытались увеличить свою силу с помощью необычных грибов и ели продукты, напоминающие гениталии. Любовная пища, однако, не всегда оказывала желаемый эффект.

Ученые доказали, что сексуальная активность зависит от биохимических процессов, происходящих в организме. Обеспечение его определенными веществами может не только повысить женское либидо, но и улучшить здоровье репродуктивной системы.

продукты для повышения сексуального влечения

Включите полезные жиры в рацион питания

Для поддержания либидо вам необходима энергия. В противном случае организм может “отключить” его и считать второстепенной функцией. Продукты, богатые линоленовой кислотой, должны быть включены в ваш рацион. Они снижают уровень “вредного” холестерина и нормализуют работу эндокринных желез. К таким продуктам относятся оливки, морская рыба, орехи и кукуруза. Полезны нерафинированные растительные масла.

Будьте осторожны с молоком, маслом и сыром. По некоторым данным, они способствуют снижению либидо. Поэтому диета должна быть умеренной.

Выбирайте продукты питания, богатые углеводами

Диета для повышения сексуальной активности должна быть основана на углеводах. Они преобразуются в глюкозу и поддерживают уровень сахара в крови. Однако следует отдавать предпочтение правильному типу углеводов.

Сложные углеводы могут способствовать повышению желания. Они содержатся в орехах, фруктах, бобовых, цельном зерне, пшенице. Сложные углеводы содержат клетчатку и витамины, которые очищают организм от токсинов.

Протеины, повышающие сексуальное здоровье

Они стимулируют выработку ферментов, которые улучшают работу эндокринных желез. Протеины должны быть хорошего качества, чтобы сделать вашу интимную жизнь захватывающей. Растительные белки должны сочетаться в вашем рационе с животными белками: рыбой и сыром, мясом и орехами.

Однако не забывайте о чувстве меры. Не рекомендуется потреблять больше белка, чем ваш организм может “переварить”. – Это ограничит вашу интимную жизнь до минимума. Избыток белка приводит к тяжести, апатии и отсутствию желания к деятельности.

Диетологи считают, что мужчинам необходимо 50 граммов белка в день, а женщинам – 40 граммов.

Какие микроэлементы повышают женское либидо?

  • Кальций. Его недостаток приводит к снижению сексуальной активности. Кальций полезен для репродуктивных функций, способствует зачатию ребенка. Он помогает продлить половой акт и предотвращает преждевременную эякуляцию. Адаптируйте свой рацион: баклажаны, свекла и брюссельская капуста содержат большое количество кальция.
  • Магний. Способствует укреплению нервной системы, улучшает настроение и помогает снять стресс. Включите в свой рацион отруби, швейцарский сыр, петрушку, кешью и фундук, миндаль, водоросли и пивные дрожжи.
  • Фосфор. Повышает половое влечение и усиливает желание. Чтобы компенсировать недостаток фосфора, обратите внимание на свой рацион – в меню должны быть блюда из печени трески, крабов, яиц, мяса.

Продукты-афродизиаки

Многие ошибочно полагают, что афродизиаки – это экзотические продукты питания, цены на которые стремительно растут. На самом деле, афродизиаки можно найти в обычном супермаркете.

продукты-афродизиаки

  • Клубника. Они богаты цинком, который “подпитывает” влечение. Чтобы восполнить его, достаточно съедать 150-200 граммов клубники в день.
  • Авокадо. Этот фрукт богат фитостеролами – веществами, стимулирующими сексуальную активность. Дневная норма – один авокадо. Можно разделить плод со своим партнером. Чтобы усилить эффект и достичь гармонии, ешьте авокадо вместе с креветками. Добавляйте в салат растительные масла, которые содержат витамин Е.
  • Чеснок. Хотя его аромат не способствует интимной близости, чеснок полезен в интимном плане. Он богат аллицином – веществом, которое улучшает кровообращение в половых органах. Но лучше есть его с партнером, иначе желание может быть односторонним.
  • Морепродукты (устрицы, креветки, рыба) – содержат множество полезных компонентов, оказывающих благотворное влияние на половые органы.
  • Имбирь – улучшает кровообращение и повышает женское либидо.
  • Спаржа богата витаминами, калием, белком и клетчаткой, которые необходимы для желания.
  • Банан содержит витамины группы В, которые улучшают кровообращение.
  • Орехи с высоким содержанием жирных кислот, которые участвуют в выработке тестостерона.
  • Арбуз содержит оксид азота и аминокислоты, которые усиливают кровоток, что положительно влияет на сексуальную функцию.
  • Темный шоколад стимулирует выработку эндорфина, гормона счастья, который улучшает общее состояние организма.

Важные витамины

Хорошим афродизиаком является аминокислота лизин. Он содержится в бобовых, проросшей пшенице, картофеле, яйцах, мясе и молоке. Эти продукты должны быть в вашем рационе.

Витамин А необходим для более активного синтеза половых гормонов. Он содержится в говяжьей печени, рыбьем жире, овощах, моркови, дыне, абрикосах.

Витамин С отвечает за продолжительность и четкость сексуальных пиков. Его недостаток замедляет работу половых желез. Суточная доза составляет 110 мг. Такие продукты, как белокочанная капуста, клубника, апельсины, лимоны, сладкий перец, пополнят запас витамина С. Полезен отвар шиповника.

Витамины группы В отвечают за сексуальное желание. Они работают вместе, поэтому вам нужно убедиться, что вы получаете достаточное количество каждого из них. Ваш рацион должен включать яйца, мясо, гречку, фасоль, говяжью печень, молоко и сыр. Готовьте блюда с капустой, творогом, рыбой и сухими завтраками. Ешьте овощи, мед, орехи, субпродукты, шпинат.

Витамины группы В растворимы в воде, поэтому не варите их долгое время. Лучше есть их свежими или слегка приготовленными.

Главный враг сексуальной активности – тяжелая пища и переедание. Следите за тем, чтобы ваша диета была легкой и сбалансированной. Ограничьте потребление жареной, жирной, острой, копченой пищи и продуктов быстрого приготовления. Правильное питание поможет вам оставаться в форме и получать удовольствие от интимной близости в любое время.

Берегите свое здоровье!

Статья носит исключительно информационный и рекомендательный характер.

Оцените статью
Женский портал NeTochka.ru
Добавить комментарий