суповая диета

Худеем с помощью суповой диеты

Нас с детства учат тому, что супэто полезно. И не сомневайтесьмамы и бабушки правы, «горячее» нужно почаще включать в свой рацион! Ведь даже диетологи уверяют, что суп способен ускорять метаболизм, нормализовать работу желудка. Так что суп может стать хорошей основой вкусной диеты, надо лишь соблюдать простые правила!

Правила суповой диеты

Конечно, для похудения лучше выбрать суп на рыбном или овощном бульоне. Если же без мяса вы обходиться не желаете, то выбирайте нежирное мясо для готовки первого блюдакурочку, говядину. Перед готовкой удалите с мяса весь жир. 

Во время диеты не стоит употреблять алкоголь. Откажитесь от сладкого, мучного, жирного, жареных блюд. А вот свежие овощи, фрукты, зелень только приветствуются.

Каждый день требуется выпивать по два литра воды без газов. И помните: суповая диета не обеспечивает организм нужными веществами, так что в паре с первыми блюдами принимайте витаминноминеральный комплекс.

Больше двух недель не стоит соблюдать диету. Если вы почувствуете даже легкое недомогание, то желательно получить консультацию у специалиста. 

Рецепт супа из хека:

Правила диеты «Суп для толстяков»

Это очень интересный вариант суповой диеты, который рассчитан на неделю. Удивительно, но за такой короткий срок можно скинуть до десяти килограмм ненавистного веса!

В ежедневном меню основным ингредиентом будет суп из сельдерея. Готовить его надо на овощном бульоне вместе с капустой, луком и помидорами.

В первый день вместе с супом можно есть фрукты, исключениебананы.

Второй день: суп и овощи. Исключениекукуруза, бобовые.

Третий день: фрукты с овощами.

Четвертый: к фруктам и овощам добавьте молоко.

Пятый день: вареная говядина, свежие томаты и суп.

Шестой: вареная говядина, овощи, суп.

Ну и последний день – седьмой – диеты: суп, овощи, свежевыжатый сок и коричневый рис.

Все порции должны быть маленькими. В течение недели надо заниматься и физическими упражнениями, иначе десять кило будет скинуть проблематично. Но в любом случае до четырех килограмм уйдет даже просто на суповой диете!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *