Плюсы и минусы винной диеты

Винная диета

Сегодня хочу рассказать о ещё одной весьма спорной диете, которая пользуется большой популярностью на просторах интернета. Это винная, или как её ещё называют алкогольная диета. Основным продуктом является вино, как правило сухое красное, но допускаются варианты с полусухим или розовым вином, а так же вариант с белым вином.

Разновидности винной диеты

Разновидностей этой диеты достаточно много, от варварских вариантов упивания вином при полном голодании до сочетания вина с низкокалорийным питанием. Давайте рассмотрим их подробно.

Итак, жесткие варианты диеты. Разгрузочный винный день – весь день ничего не едим (ничего, это значит ни чего! ни конфетки, ни хлебной крошки) и выпиваем бутылку вина, при чем не важно как, понемногу в течение дня или за раз.

Видимо авторы предполагали проведение такого разгрузочного дня в выходной, что бы приняв норму можно было со спокойной совестью лечь спать.  Ведь сон лучшее средство от голода

Следующий так называемый «французский» вариант предполагает чередовать дни полного голодания, когда употребляется только питьевая вода без газа, с днями, когда в течение суток выпивается бутылка сухого красного вина с белыми сухарями (300 гр). ну тут я думаю можно вообще упиться. Вино это конечно замечательно, но в данной вариации – через день, при практически полном голодании это удар по печени.

Следующий вариант рассчитаны на 3 дня. В течение этого времени можно выпивать в день по бутылке вина закусывая либо 3-мя зелёными яблоками, либо половиной батона зернового хлеба. Авторы обещают потерю 3-5 кг. Однако выдержать 3 дня на такой диете кажется нереально. Ещё одна вариация пьяно-голодной диеты.

Существуют винно-сырные варианты диеты. При первом варианте кроме вина в день можно употреблять 1 хлебец и 1 ломтик сыра за приём, всего 6 приёмов пищи в день. При этом варианте сыр предполагается твёрдого несолёного сорта, а вино — сухое белое. При другом варианте в течение дня употребляется 200 грамм любого не жирного сыра и бутылка красного или розового вина.

Читайте также:  Кефирно-свекольная диета

Последний вариант является низкокалорийной белковой монодиетой. Очень похож на него вариант с бифштексом: 3 раза в день бифштекс (120 гр.) и вино, при желании утренний бифштекс можно заменить двумя куриными яйцами. Ни углеводов, ни растительной пищи  — только белки и вино. Оба варианта рассчитаны на 3 дня.
Более щадящий, но от этого не менее вредный вариант предполагает помимо вина и белковой пищи употребление овощей. Все пять дней питаться надо одинаково. Предусмотрено три приёма пищи плюс стакан (200 гр.) вина на ужин.

Завтрак состоит из одного томата, и сваренного вкрутую яйца, на полдник одно зелёное яблоко, на обед один огурец и 200 гр. обезжиренного творога. При желании одно яйцо можно заменить на два перепелиных. Разрешается заменить творог на аналогичное количество нежирного сыра, однако в таком случае в обед употребляется 150 гр. сыра, и ещё 50 гр. на ужин с вином и продолжительность такого питания продлевается ещё на 2 дня.

Ещё один щадящий вариант предусматривает употребление белого сухого вина. На завтрак употребляется 100 гр. отварного куриного филе (без соли) и один свежий огурец, на обед — салат из одного огурца и одного томата, заправленного оливковым маслом, на ужин 200 гр. вина.

При любом варианте винной диеты исключено употребление сахара и соли, а так же кофе, чая и других напитков, только питьевая вода без газа, минеральную воду так же следует исключить.

Есть ещё один вариант, который с трудом можно назвать диетой и является совсем уж утопией. Его автор, британский диетолог Гаттерсен, утверждает что можно худеть питаясь чем только пожелаете, без ограничений, выполняя всего одно условие – выпивать на ужин стакан красного вина.

Читайте также:  Овсяная диета для похудения

Плюсы и минусы винной диеты

Основным доводом в пользу этой диеты со стороны её поклонников является быстрая потеря веса. Однако эта потеря происходит за счет вывода лишней жидкости, скудного рациона и очень низкой калорийности.

То есть, организм недополучает полезные вещества, витамины, минералы, не соблюдается баланс белков жиров и углеводов.

Низкая калорийность совместно с употреблением алкоголя может повлиять на печень. Вариант белковой монодиеты может привести к образованию камней в желчном пузыре. Употребление  практически натощак вина может вызвать обострение хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта.

Кроме того, эта диета противопоказана людям с гипертонией. А ей болеет практически каждый третий с повышенным весом.

Как видите, винная диета является совсем уж сомнительным  и далеко не безвредным методом избавления от лишнего веса.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *