самая дешевая диета

Самая дешевая диета

Многие девушки не догадываются о существовании дейтсвительно недорогих диет.

Сегодня существует огромное количество методик, каждая из которых имеет свои плюсы и минусы. Не редко основным критерием выбора служит стоимость питания. Но даже самая дешевая диета требует определенных финансовых затрат. Дешевле всего начинать худеть летом – и на это есть целый ряд причин.

Первое: в это время года цены на продукты питания значительно ниже. Второе: у многих людей есть свои дачные участки, где без проблем можно вырастить все самое необходимое для похудения.

Дешевая диета: кефирная

Целый день от вас требуется пить исключительно один кефир. Но не рекомендуется проводить эту диету слишком долго. Прежде всего, преимущества данной диеты обусловлены большим содержанием лактокультур и пребиотиков. Наш кишечник населяет огромное количество бактерий, которые помогают нам усваивать пишу, богатую клетчаткой. Именно от состояния микрофлоры зависит и само качество пищеварения. Кроме того, кефир очень часто назначают при многих заболеваниях. Чтобы несколько разнообразить рацион, можно дополнительно ввести небольшое количество зерновых.

Дешевая диета: овощная

Данная методика менее суровая, поэтому её продолжительность может достигать 14 дней. Эффект от неё просто ошеломляющий, за две недели вы без проблем похудеете на 7 кг.
Преимущество диеты в том, что вы можете употреблять овощи в любом количестве. Кроме того, овощной рацион позволяет вам использовать весьма разнообразные блюда.
Овощи содержат в своем составе большое количество растительной клетчатки, которая просто необходима для правильного пищеварения. Безусловно, отдельно стоит отметить высокое содержание различных ферментов, которые значительно ускоряют пищеварительные процессы.

Самая дешевая диета: водная

Как было доказано в ходе многих исследований, взрослые люди, которые выпивают 0,5 л воды до еды, худеют гораздо быстрее, чем те, у кого нет этой привычки.
К слову, во многих тренингах по личной эффективности тренеры рекомендуют выпивать каждые 2 часа стакан воды, это небходимо потому, что вода является основной жидкостью для питания мозга. После еды разрешается пить только спустя 2 часа.
Это необходимо для того, чтобы в желудке, на момент приема пищи, была максимальная концентрация желудочного сока, а значит, вся пища будет лучше усваиваться организмом. Кроме того, вода – это, наверное, единственная бесплатная жидкость. Стоит отметить, что неважно, какой методикой вы пользуетесь, чтобы худеть.

Читайте также:  Аллен Карр: похудение

В первую очередь вы должны помнить, что нет проблем с лишним весом у тех, кто практикует принципы правильного питания.

Все дешевые диеты, как правило, несбалансированы по минеральным веществам и витаминам, поэтому мы рекомендуем дополнительно пропить витаминно-минеральный комплекс.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *