диета по группе крови

Похудение по группе крови

Сегодня набирает популярность похудение по группе крови. Не так давно она была открыта и придумана, а последователей у данной диеты уже множество.

Суть диеты по группе крови

Суть данной диеты в том, что она основана на употреблении человеком с какой-либо группой крови того, что употребляли самые первые люди-носители этой группы.

Полезность данной диеты отмечают и специалисты. Замечено, что при ее соблюдении улучшается работа органов пищеварения, усиливаются иммунные реакции, уменьшается влияние аллергий.

Эта диета не предусматривает скрупулезного подсчета количества калорий, стоит просто придерживаться определенного списка продуктов. Поэтому можно очень долго сидеть на этой диете без вредных последствий.

Однако у этой диеты есть и противники. Так, Борис Цацулин выпустил видео, в котором критически высказывается о системе питания в зависимости от группы крови:

Правила для людей с I группой крови

Принято считать, что первая группа крови появилась в то время, когда люди занимались охотой. Они поедали в основном мясо, совмещенном с небольшим потреблением фруктов, ягод. Поэтому питание для I группы крови основывается в основном на этом.

Из мяса стоит употреблять говядину или баранину, но не свинину. Также рекомендуется включить в рацион печень.

Из морепродуктов можно есть рыбу, но только не копченую. А также следует исключить икру любого вида.

К сожалению, носителям I группы крови нельзя часто есть молочные продукты.

Не рекомендуются к употреблению также кукуруза, клубника, мандарины, дыни, картофель.

Правила для людей со II группой крови

Люди со II группой крови стали появляться, когда общество перешло к земледелию. В их питании преобладала растительная пища.

Употребление мяса для таких людей не будет способствовать похудению. Так что есть его надо меньше, и в основном куриное мясо или индейку.

Читайте также:  Бессолевая диета для похудения: последствия

Рекомендуется употреблять форель, скумбрию, окуня, но избегать раков, креветок, кальмаров.

На похудение носителей этой группы плохо влияют обезжиренное молоко, сливочное масло, сливочные сорта сыров. А вот чеснок, вишня, абрикос, грейпфруты, изюм наоборот стимулируют похудение.

Правила для людей с III группой крови

Появление III группы крови тесно связано с развитием скотоводства. В их пище впервые появились молочные продукты.

Третья группа самая оптимальная группа, которая имеет хорошую адаптацию ко всем видам продуктов. Они могут спокойно потреблять многие виды мяса, молочных продуктов, Фруктов и овощей. Следует исключить только куриное и свиное мясо, морепродукты, кукурузу, пшеницу для того, чтобы похудеть и держать вес в норме.

Правила для людей с IV группой крови

IV группа появилась из-за слияния второй и третьей группы. Им рекомендуется умеренная диета.

Из потребления следует исключить морепродукты, красное мясо, молочнокислые продукты, кукурузу. Для похудения помогают баранина, индейка, кролик, грецкие орехи, зеленые салаты.

***

В любом случае, какая бы у вас ни была группа крови, просто внимательно прислушивайтесь к своему организму и старайтесь придерживаться “срединного” пути: питаться умеренно, практиковать очищающие организм процедуры и не забывать про физическую активность.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *