Пиколинат хрома является одним из основных элементов, которым нужно обеспечивать организм с пищей. Он выполняет множество биологических функций и, кроме того, способствует снижению веса.
- Свойства пиколината хрома
- Пиколинат хрома противодействует нарушениям сахара
- Усиливает действие инсулина
- Пиколинат хрома участвует в метаболизме глюкозы
- Улучшает липидный профиль
- Пиколинат хрома усиливает метаболизм
- Природные источники хрома
- Потребность организма в хроме
- Наиболее распространенные симптомы дефицита этого элемента
- Отсутствие побочных эффектов
Свойства пиколината хрома
Хром добавляется в пищевые добавки в различных формах, включая пиколинат хрома. Его основная роль как средства для снижения веса сводится к тому, что он обуздывает тягу к сладкому и устраняет чувство голода. В результате жир в организме сжигается быстрее.
Пиколинат хрома противодействует нарушениям сахара
Хром является компонентом фактора толерантности к глюкозе (ФТГ).
Снижение уровня хрома в организме способствует, в частности, сахарному диабету.
Прием пиколината хрома помогает предотвратить диабет и гипогликемию, а также повышение уровня триглицеридов в крови. Элемент, поступающий с пищей, может быть легко выведен из организма стрессом. Люди, потребляющие большое количество простых сахаров, также более подвержены дефициту хрома.
Усиливает действие инсулина
Хром как компонент ФТГ предотвращает резкие колебания уровня глюкозы в крови. Благодаря этому повышенная тяга к сладкому исчезает. Диетические добавки, содержащие этот минерал, улучшают не только обмен сахара, но и липидный обмен.
Пиколинат хрома участвует в метаболизме глюкозы
Этот элемент снижает потребность организма в инсулине. Таким образом, хром противодействует чрезмерным колебаниям уровня глюкозы в крови. Он помогает держать аппетит под контролем и предотвращает приступы голода.
Улучшает липидный профиль
Он также помогает снизить уровень плохого холестерина и повысить уровень хорошего холестерина. Таким образом, он защищает сердце и сердечно-сосудистую систему от заболеваний, развивающихся на основе повышенного уровня холестерина ЛПНП, таких как атеросклероз и гипертония.
Пиколинат хрома усиливает метаболизм
Хром является компонентом пищеварительных ферментов. Элемент участвует в процессах метаболизма белков, жиров и углеводов – основных питательных веществ, необходимых для производства энергии. Хром также снимает головную боль.
Природные источники хрома
Хром в большом количестве содержится в:
- цельнозерновых продуктах, таких как крупы, хлопья и хлеб;
- бразильские орехи, яблоки и зеленые овощи;
- некоторые продукты животного происхождения содержат большое количество хрома: морепродукты, рыба, яйца, постное мясо, вареная говядина и дрожжи.
Также пиколинат хрома содержится в некоторых средствах для похудения на основе натуральных компонентов. Одним из проверенных препаратов является Лептиген Меридиан Диет. В его состав входят исключительно природные вещества, в числе которых пиколинат хрома. Компоненты благоприятно воздействуют на организм, запускают процесс похудения. Узнать подробно о действии и заказать Leptigen Meridian Diet можно на официальном сайте.
Потребность организма в хроме
Суточная потребность взрослого человека в хроме находится в диапазоне от 0,05 до 0,2 мг в день. Более высокая потребность в хроме наблюдается у людей, которые занимаются спортом, тренируются или придерживаются высокоуглеводной диеты.
Наиболее распространенные симптомы дефицита этого элемента
- головные боли,
- усталость,
- беспокойство и повышенная раздражительность,
- некоторые люди также испытывают тошноту.
Отсутствие побочных эффектов
Прием пиколината хрома не вызывает никаких побочных эффектов. Безопасные дозы усваиваются организмом, а небольшие излишки выводятся из организма.
Людям с заболеваниями почек и печени следует с осторожностью относиться к диетическим добавкам.
Прием хрома не рекомендуется беременным и кормящим женщинам, а также детям.
Элемент следует принимать только в соответствии с правилами дозировки. Значительный избыток хрома токсичен для организма.