Оптимальное время для завтрака и ужина

Несмотря на заверения о том, что ужин нужно отдать врагу, специалисты в области диетологии все-таки советуют съесть его – и пораньше.

Ученые из Университета Суррея в Великобритании проводили в течение нескольких месяцев наблюдение за двумя контрольными группами пациентов, страдающих от избыточной массы тела.

Выяснилось, что, если завтракать на час-полтора позже обычного, а ужинать напротив – на час-полтора раньше, можно значительно повысить эффективность жиросжигания.

Читайте также:  Секреты похудения Виктории Моисеевой

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *