леденцовая диета

Леденцовая диета

В 2003 году леденцовая диета для похудения была самая популярная и модная, на этот год приходится пик увлеченности ею. Однако и спустя годы она всё ещё не сдаёт своих позиций, и, не смотря на свой вред, в рядах худеющих молодых барышень признана почему-то самой мягкой и одной из самых эффективных.

Я просто впадаю в шок, читая их сообщения на форумах о том, что соблюдать леденцовую диету «одно удовольствие»  и о том, что она «имеет массу плюсов», и они советуют друг другу наиболее «полезные» витаминизированные леденцы.

Леденцовая диета для похудения: происхождение

Появилась эта диета благодаря спортсменам-альпинистам и прочим любителям походов. Так как брать с собой в походы полноценную еду и консервированные продукты в достаточном количестве несколько проблематично (ведь всё это приходится таскать на себе), они придумали заменять пищу леденцами.

Решающими факторами в пользу леденцов явилось то, что от них нет чувства тяжести в желудке (с полным желудком по скалам особо не полазишь), они заглушают чувство голода, они состоят из углеводов поэтому не падает уровень глюкозы, а соответственно и не притупляется мышление, как при голодании, ну и конечно вес и объем этих «чудесных» заменителей пищи.

Леденцовая диета: варианты

Существует два варианта этой диеты для сладкоежек. Первый вариант более мягкий и менее вредный для организма: до 16 часов можно кушать всё что угодно в разумных пределах, а после разрешены только леденцы. За месяц такой диеты, по мнению различных источников, можно скинуть от 3 до 5 кг.

При жестком варианте этой диеты ничего, кроме леденцов есть нельзя. А пить можно только воду без газа и зелёный несладкий чай. Этот вариант используется тогда, когда нужно срочно сбросить вес. По разным данным сидеть на такой диете можно от 3 до 7 (ужас!) дней, результат 8-10кг (!).

Читайте также:  Морковная диета

Сторонники леденцовой диеты чересчур идеализируют её и даже притягивают за уши мнение диетологов о том, что диету следует выбирать с учетом любимых продуктов и предпочтений, из разряда – любите сладкое, тогда это для вас, специальная диета для сладкоежек.

Леденцовая диета для похудения: достоинства

В качестве плюсов называется следующее:

  • при этой диете не растягивается желудок, как при низкокалорийной, когда съедается большой объём продуктов (бред, не встречала диету, где низкокалорийные продукты потребляют тазиками или ведёрками);
  • при этой диете не тянет на сладкое (меня например и без диеты на сладкое не тянет, я не поклонница сладкого, и на самом деле сладкоежек не так уж и много, как хотят нам представить, так что сомнительное преимущество);
  • при этой диете хочется пить, поэтому человек без труда выпивает свой дневной рацион воды (ну тут понятно, что и без сомнительных диет водный баланс надо соблюдать);
  • не нарушается физическая и умственная активность (но при здоровом питании она тоже не нарушается);
  • если вы предпочли мягкий вариант диеты, то до 16 часов можете ни в чем себя не ограничивать (не забудьте часиков так в 15.45 съесть жареной картошечки со шкварками, а то через 15 минут будет нельзя, вы же на диете);
  • и отдельным предложением не могла не вынести два совсем уж абсурдных преимущества, называемые поклонниками candy diet: диета не требует серьёзных финансовых вложений (сэкономили на диете – наверстаете при покупке лекарств);
  • пока рассасывается леденец – вы, возможно (!), перехотите есть (ну если не перехотелось, приступайте к следующему).

Опасность леденцовой диеты

Сторонники поедания леденцов очень недоумевают по поводу того, что врачи и диетологи настроены крайне негативно в отношении этой диеты.

Читайте также:  Флекситарианская диета: система питания с уклоном в вегетарианство

Однако вред её более чем очевиден.

Во-первых, пресловутый кариес — по идее вам нужно будет бегать и полоскать ротовую полость после каждого леденца.

Во-вторых, для того что бы переработать и усвоить такое количество сахара в организме расходуется запас кальция, что влияет на костную ткань, те же зубы, нарушается свёртываемость крови.

В-третьих, диета совсем не сбалансирована, т.е. кроме огромного количества углеводов человек не получает ни питательных веществ, ни витаминов, ни минералов и ни иных микроэлементов, что может вызвать серьёзные нарушения обмена веществ.

Ну и наконец главный вред эта диета наносит желудочно-кишечному тракту. Если вы решитесь на применение «чудесной» candy diet, будьте готовы к обострению гастрита, язвы желудка, воспалению поджелудочной железы, нарушению деятельности печени.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *