Кофе: скрытые преимущества кофе, о которых вы не знали

1 октября отмечается как Международный день кофе. Многие люди предпочитают открывать новый день чашечкой любимого горячего напитка. Вот 4 преимущества кофе, о которых вы, возможно, не знали.

Кофе может помочь предотвратить развитие сахарного диабета

Согласно нескольким исследованиям, кофе может помочь снизить риск диабета 2 типа. Интересно отметить, что результаты исследования указывают на то, что люди, которые выпивали более трех чашек кофе каждый день, снизили риск развития диабета 2 типа по крайней мере на 42%.

Кофе может помочь в снижении риска развития депрессии

Да, есть причина, почему потребление кофе поднимает настроение. По-видимому, есть больше причин любить свою любимую чашку кофе, так как это помогает снизить риск депрессии. Согласно исследованию, проведённому Гарвардской школой общественного здравоохранения (HSPH), было установлено, что употребление кофе может снизить риск депрессии у женщин.

 Умственное преимущество

Известно, что содержание кофеина в кофе является стимулятором центральной нервной системы, что означает, что, когда вы пьёте кофе, в мозгу повышается энергетический обмен. Это приводит к улучшению настроения и работы мозга. Следовательно, в следующий раз, когда вы направляетесь на важную встречу или собеседование, попробуйте выпить чашку кофе – и убедитесь сами.

Кофе не только заряжает энергией. Важно помнить, что избыток всего вреден, поэтому не употребляйте кофе после 2 часов дня, так как это может помешать вашему сну.

Имейте ввиду, что употребление слишком большого количества кофе может принести больше вреда, чем пользы, поэтому эксперты советуют придерживаться двух-трех чашек в день.

Читайте также:  Стиль хиппи: одежда и аксессуары

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *