Как можно избежать срывов в диете

Наверняка каждому, кто «садился на диету», знакомы пищевые срывы. Они сопровождают практически любой процесс похудения и порой приводят к серьезным психологическим проблемам.

Но, как указывают современные ученые изыскания, среди главных причин, побуждающих человека сорваться, выделяют такие, как стрессовые ситуации, отсутствие режима питания как такового, а также непривычные суровые ограничения.

Соответственно, рекомендуется переходить на диету плавно, а не бросать организм в стрессовую для него ситуацию с самого первого дня. Также важно придерживаться приема пищи в строго отведенное для этого время.

Читайте также:  Как меньше есть чтобы похудеть

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *