Похудение по гималайской диете

Гималайская диета

Если вы никогда не слышали про гималайскую диету, но желаете похудеть, пора рассмотреть этот метод похудения!

Основывается данная диета на употреблении специальной макробиотической каши, которая изготавливается по особой технологии (варка не требуется). Достаточно добавлять немного воды или молока, чтобы приготовить эту кашу!

За две недели диеты вы можете скинуть десять килограмм, а то и больше. Но главное – ваш организм не будет испытывать стресс, ведь каша обогащает его необходимыми веществами.

Польза гималайской диеты

Эффективность и польза макробиотической каши обуславливаются ее составом. Например, витамин РР способен регулировать секреторную функцию желудка, а также повысить защитные свойства организма.

Витамины группы В помогут нормализовать деятельность нервной и сердечно-сосудистой системы. А еще они хорошо сказываются на пищеварении, принимают участие в обменных процессах вашего организма.

Магний помогает поддерживать полноценную работу сердца, артериальное давление благодаря нему всегда в норме!

Макробиотическая каша

Макробиотические каши доступны для приобретения в специализированных отделах здорового питания, расположенных в крупных торговых центрах, также их можно купить на различных сайтах.

Такую кашу можно приготовить и самому. Взять цельные зерна (например, пшеницы), промыть, подсушить на сковороде без использования масла, растолочь до состояния порошка.

Как похудеть

Гималайская диета – хороший вариант питания для всех, кто считает калории в стремлении избавиться от лишних килограмм. В составе макробиотической каши присутствуют зерна гречихи и семена льна. Семена богаты клетчаткой – она выводит все шлаки из организма, а также токсины и лишнюю жидкость. В зернах присутствуют кислоты, которые способствуют быстрому усвоению еды.

А еще такая каша очень сытная. Съев одну порцию, вы надолго забываете про голод! Поэтому в течение дня в разы сокращается количество потребляемых калорий!

Читайте также:  Диета "День через день"

Как уже говорилось ранее, кашу не варите, а заливайте водой либо молоком. Ешьте ее в течение двух недель. Можно иногда разнообразить меню свежими фруктами и овощами. Из жидкостей можно пить воду, чай, кофе (без добавления сахара), натуральные соки.

Конечно, перед началом диеты в любом случае следует проконсультироваться с лечащим врачом, несмотря на всю пользу макробиотической каши.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *