Эффективная схема диеты для похудения

Диетологи вывели оптимальную схему приема пищи для максимального похудения. Точнее, даже две.

Первый вариант предписывает потребить в течение первых 8 часов после пробуждения весь суточный объем калорий. После этого в течение всего дня не употреблять пищу вообще.

Согласно второму варианту схемы человек должен в течение трех дней в неделю придерживаться уровня 25 процентов от суточной нормы. Остальные четыре дня можно питаться обычным образом. Разумеется, переедания строго избегая.

Также предписывается полностью отказаться от десертов и сладких напитков.

Читайте также:  Сельдерей для похудения

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *