Диета на куриной грудке

диета на куриной грудке

 

Многие девушки мечтают иметь стройную фигуру и хотят похудеть. Особенно остро подобный вопрос встает после беременности и родов, когда женщина набирает большое количество лишних килограммов. Ведь привести себя в порядок желает каждая, поэтому начинается поиск эффективной диеты, которая за короткое время сможет принести видимые результаты. Одной из более эффективных признана диета на куриной грудке. Есть несколько ее разновидностей.

Главный принцип диеты на куриной грудке

Смысл состоит в том, что в пищу вы употребляете только куриные грудки без шкуры, так как шкура считается очень калорийной. Грудки следует отваривать, причем делать это без соли, также их можно запекать. Главное, чтобы в процессе готовки вы не добавляли растительное и сливочное масло.

Варианты диеты на курице

  1. В некоторых вариантах разрешено употреблять в пищу любые овощи и низкокалорийные фрукты.диета на куриной грудке
  2. Есть разновидность диеты на куриных грудках, когда помимо грудок разрешено в день выпивать бокал вина, но эффективность уже будет ниже. Стоит все таки отказаться от приема алкоголя на время похудения.
  3. Также многие предпочитают употреблять с грудками каши, но для лучшего результата лучше всего от них отказаться, ведь они довольно калорийные.
  4. Существуют также средства, улучшающие метаболизм. Они очень эффективно снижают вес во время соблюдения диеты. Помогают справиться с чувством голода. Вот, например, средство для похудения, которое состоит из натуральных компонентов. Оно имеет наименьшее количество противопоказаний и побочных эффектов. Препарат зарекомендовал себя как средство, помогающее сбросить лишние килограммы.

3 правила диеты на куриных грудках

  1. Как правило, одна порция должна содержать двести-триста граммов мяса. Не стоит есть более трех раз в день, а также позже семи часов вечера. Если вы все же употребляете овощи и фрукты, то старайтесь организовывать себе ужин из них. Очень хорошо подойдет капуста.
  2. Не ограничивайте себя в жидкости, пейте как можно больше. Во-первых, от приема жидкости снижается аппетит. Во-вторых, для полноценного функционирования организма нужно большое количество воды.
  3. Если у вас лишних всего несколько килограммов, то вам будет достаточно посидеть неделю на таком питании. Если же лишних килограммов у вас значительно больше, то вам потребуется месяц-два, в зависимости от интенсивности диеты.
Читайте также:  Пиколинат хрома - секрет похудения

Плюсы и минусы диеты на куриной грудке

плюсы и минусы диеты

 

плюсы диеты на курице Огромный плюс подобной диеты состоит в том, что организм получает необходимые вещества. Вы полны сил, голод вас не мучает, а организм, тем не менее, теряет в весе, причем стабильно. Через неделю вы уже заметите первые очевидные результаты. Учитывая, что организм получает все необходимое, то вы можете довольно долго придерживаться такого режима питания.
минус диеты Единственный минус – это маленькое разнообразие продуктов в рационе. Вареная курица вам быстро надоест. Также многие страдают от отсутствия соли, есть несоленое мясо трудно, но со временем можно привыкнуть.

Если вы действительно нацелились на похудение, вас не волнуют препятствия, вам важен результат, то диета на куриной грудке вам подойдет практически идеально. Особенно она хороша для тех, кто не представляет себе жизнь без мяса. При таком подходе вас не будет тревожить чувство голода, с которым так трудно смириться.

Оцените статью
Женский портал NeTochka.ru
Добавить комментарий