Безумный ритм жизни Виктории Бекхэм

Феноменальная форма Виктории Бекхэм — результат адской работы в фитнес-зале и строгого соблюдения рациона питания.

44-летняя мама 4-х детей и супруга Девида Бекхэма и начинает день с 5:30 утра 45-минутной пробежкой на беговой дорожке. 

Затем, ее ноги, руки и живот подвергаются — каждая область по отдельности — получают по 30 минут нагрузки в ходе тренировочных упражнений.

«Я многого ожидаю от своего тела — мне 44 года, у меня четверо детей, я много работаю и путешествую. Чтобы сделать все это, я должен питаться здоровой пищей и заниматься спортом, — говорит Виктория. — Я тренируюсь каждый день, когда я дома, когда же путешествую, я сосредотачиваюсь на работе, чтобы успеть сделать дела в короткий срок и вернуться домой» .

Что касается ее диеты, то она довольно строгая она — полностью исключены молоко и сыр. Зеленый смузи, овсяные хлопья, яичницу с копченым лососем — частые гости на ее столе. Вегетарианские блюда и продукты занимают одно из первых мест в списке приоритетов: ей нравится брокколи, бобы и горох, которые она может сочетать с нежирным филе рыбы.

Изнурительная рутина на самом деле является позитивной вещью для Виктории. Возможно, именно такой образ жизни позволяет ей держать себя в тонусе.

Ещё
Витамин B1 для полноценной жизни: польза